2025年7月
No.3 小豆入り 発芽玄米ご飯
2025年7月29日
材料 作り方 ※圧力鍋の場合は、メーカーによって炊き方が違いますので説明書で確認しましょう。 美容と健康に ① 腸活に◎：食物繊維が腸を整える 発芽玄米と小豆はどちらも食物繊維が豊富で、腸内環境を整えるのに最適です。発芽 […]
No.1 春ゴボウと大豆の炊き込みご飯
2025年7月29日
新芽の芽吹く時期、爽やかな季節になりました。 春の食材を使って、冬に溜め込んだ老廃物や毒素を排泄しながら腸内細菌の善玉菌を増やしダイエット効果を高めていきます。 毎日摂って欲しい「海藻」。海藻を分解する腸内細菌は、日本人 […]